Blog

suplementy

Jak suplementować witaminę B?

Suplementowanie witamin to częsta praktyka wielu Polaków. Nie ma w tym nic dziwnego – witaminy są grupą składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór albo nadmiar którejkolwiek z nich może skutkować problemami ze zdrowiem. Należy jednak podkreślić, że po suplementy powinny sięgać osoby, które nie dostarczają swojemu organizmowi odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych za pomocą diety. W dzisiejszym wpisie skupimy się na suplementacji witaminy B. Jak robić to poprawnie?

Czytaj więcej...

suplementy

W jaki sposób przeprowadza się próby suplementów diety?

W ostatnich latach produkcja suplementów diety stale wzrasta, ponieważ coraz więcej osób po nie sięga. Są to środki spożywcze, których stosowanie ma na celu uzupełnienie normalnej diety. Są to przede wszystkim witaminy, składniki mineralne oraz inne substancje, które wykazują efekty odżywcze. Suplementy diety występują w formie płynu, kapsułek oraz saszetek z proszkiem. Bardzo ważne jest, aby nie mylić ich z produktami leczniczymi, natomiast stosowanie się do zalecanej przez producenta dawki jest bezpieczne dla zdrowia. Suplementy diety przed wprowadzeniem na rynek muszą mieć przeprowadzone próby. Na czym polegają?

Czytaj więcej...

suplementy

Dlaczego nie można przekraczać zalecanej dawki suplementu?

Suplementy cieszą się obecnie ogromną popularnością. Ich celem jest uzupełnienie codziennej diety we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Produkty te zawierają szereg witamin oraz minerałów i wzbogacone są: w aminokwasy, probiotyki czy sproszkowane zioła. Co dają suplementy diety oraz jak je stosować? Dlaczego nie powinno się przekraczać zalecanej przez producenta dawki? Na te pytania odpowiemy w treści dzisiejszego wpisu. Zachęcamy do uważnej lektury!

Czytaj więcej...

suplementy

Jak dobrać substancje technologiczne suplementów diety?

Suplementy diety nie są tym samym, co leki, jednak wciąż mogą przynosić wiele korzyści dla naszego organizmu. Dzięki odpowiednio dobranej porcji witamin i składników mineralnych sprawiają, że nasze ciało otrzymuje niezbędną pomoc, umożliwiającą lepsze funkcjonowanie i szybszą regenerację. Jakie substancje można znaleźć w wysokiej jakości suplementach diety? I jakie działanie one wykazują? Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym artykule.

Czytaj więcej...

suplementy

Na czym polega produkcja i konfekcjonowanie suplementów diety?

Dzisiejszy świat otwiera przed nami naprawdę szerokie możliwości współpracy. Dobrym tego przykładem jest opcja kontaktowej produkcji suplementów diety, która opiera się na współdziałaniu pomysłodawcy z firmą zewnętrzną. Dlaczego warto skorzystać z tej propozycji? I na czym polega produkcja suplementów diety na zlecenie? Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym artykule. 

Czytaj więcej...

suplementy

Jak czytać etykiety na suplementach diety?

Niewiele osób wie, że suplementy diety to tak naprawdę środki spożywcze, które wykazują korzystne dla naszego organizmu właściwości: uzupełniają naszą dietę w potrzebne składniki, a także stanowią skoncentrowane źródło witamin lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy. Są to produkty przebadane i dopuszczone do obrotu. Bardzo ważne jest jednak, by umieć poprawnie odczytać informacje zawarte na etykiecie tego rodzaju propozycji. Jakie informuje musi zawierać opis? I na co należy zwrócić szczególną uwagę? Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym artykule.  

Czytaj więcej...

suplementy diety

Jak rozważnie wybierać suplementy diety?

Organizm człowieka poza białkiem, tłuszczami, węglowodanami potrzebuje do prawidłowego wzrostu, utrzymania organizmu w dobrej kondycji zdrowotnej szeregu mikroskładników, makroskładników, witamin i minerałów, które wspólnie odpowiadają za zdrowie człowieka. Brak dostatecznej ich ilości w pożywieniu, zła dieta, niezdrowe nawyki żywieniowe mogą doprowadzić do różnych dolegliwości chorobowych, a pozostawione same sobie nawet do rozwinięcia się różnych mniej lub bardziej poważnych chorób.

Czytaj więcej...

wzmocnienie organizmu

Jak można wzmocnić odporność organizmu?

Organizm zazwyczaj wcześniej daje znać, że jest osłabiony, choć nie zwracamy na to uwagi. Przypominamy sobie, gdy dopadnie nas grypa, angina czy przeziębienie, a zgodnie ze starym powiedzeniem, lepiej zapobiegać, niż leczyć. Doskonale wiemy, że jesień i zima to pory roku, w których najłatwiej złapać infekcję. Rozwojowi grypy czy sprzyjają: osłabienie, gorsze samopoczucie, niższe temperatury, wyższa wilgotność powietrza.

Czytaj więcej...

Zdrowa skóra, włosy i paznokcie

Zdrowa skóra, włosy i paznokcie – zobacz jak to zyskać

Piękna skóra, włosy i paznokcie to wszystko to, o czym marzy każdy z nas - zwłaszcza kobiety. Często mówi się, że odpowiedzialne za to wszystko są tylko i wyłącznie geny, jednak warto tutaj podkreślić, że nie do końca tak właśnie jest, gdyż wpływ na naszą cerę, włosy i paznokcie ma również nasz stan zdrowia, stosowana dieta, a także stres. Co możemy zrobić, aby cieszyć się atrakcyjnym wyglądem? Sprawdź to poniżej!

Czytaj więcej...

kawa, owoce i warzywa

Jak podwyższyć swoją sprawność seksualną?

Sprawność seksualna to nasza zdolność do pewnych zachowań, odczuć seksualnych i przeżywania satysfakcjonujących stosunków płciowych. Zdarza się jednak, że mamy problem z osiągnięciem przyjemności w ich trakcie lub słabnie nasze libido. Ma na to wpływ szybki styl życia, stres, brak ruchu, choroby czy nieodpowiednia dieta. Jak skutecznie podwyższyć sprawność seksualną?

Czytaj więcej...